本

7日間で人生を変えよう(CD付き）

５日目
こんなに間があいてしまって、大丈夫なんでしょうか？

健康な身体を作るためのエクササイズ。
ストレスを受ける機会の増加　＋　上質な回復時間　＝　ストレスの許容力の増加
なんだそうです。

ジム・ローンという人の言葉を途中引用しているんですが、
「物事がもっと楽だったらと考えるより、自分がもっとタフだったらと考えよう。」
この考え、とても共感できます。

あと、運動、ユーモア、免疫システムの活性化

うんうん。どれも大事ですよね。
特に運動は何もしていないので、何か考える必要がありそうです。